Mainkan permainan terbaik: tips dan trik untuk sepak bola

Sepak bola adalah olahraga yang disukai banyak orang, tetapi tidak tahu cara bermain dengan baik. Ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa mereka tidak punya waktu untuk menanyakan hal ini. Untungnya, tidak perlu lagi menjadi bagian dari grup ini. Artikel ini berisi tips sepak bola untuk meningkatkan keterampilan Anda.

Bahkan jika Anda tidak menyukai anggota tim Anda, Anda harus bergaul dengan semua anggota tim Anda untuk memastikan keberhasilan tim Anda. Jika Anda menemukan diri Anda ikut campur atau memecahkan masalah, Anda akan dikeluarkan dari tim. Bermainlah dengan baik dan berperilaku baik.

Saran bagus untuk sepakbola adalah meningkatkan gerakan berenang Anda saat bermain di garis pertahanan. Berenang luar biasa karena memungkinkan Anda untuk mengalahkan lawan dan langsung ke quarterback atau yang dengan bola. Dibatasi dalam garis tidak akan membawa Anda ke mana pun.

Jangan khawatir tentang berat badan Anda segera. Anda mungkin berpikir bahwa Anda perlu menambah satu ton berat untuk menjadi pemain hebat, tetapi yang Anda lakukan hanyalah menambah berat badan dan memperlambat. Yang lebih penting adalah pengondisian Anda. Anda ingin dapat bekerja dengan berat badan Anda. Karena itu, timbang diri Anda secara perlahan dan dengan rencana kebugaran yang baik.

Selama penanaman, kurangi risiko cedera traumatis pada leher atau kepala saat berolahraga. Angkat kepala saat mendarat dan jangan memuat helm. Ini tidak hanya ilegal, tetapi juga secara signifikan meningkatkan risiko cedera.

Jika Anda bermain di posisi bertahan, misalnya. Sebagai linebacker atau bek, Anda belajar cara menolak bola penerima. Cara terbaik untuk mengetahuinya adalah dengan menonton film dengan tips dan latihan yang baik dengan teman satu tim Anda. Ketika bola dilempar, lihat lintasannya dan lari ke tempat ia mendarat. Kemudian lompat dan pukul bola yang melewati Anda.

Lakukan setidaknya satu latihan inti khusus untuk posisi Anda setiap hari. Dianjurkan untuk bekerja dengan pengendara sepeda setiap hari selama latihan dengan bola. Quarterback harus menghabiskan setidaknya satu jam sehari untuk meluncurkan dan memperkuat senjata mereka. Gelandang harus terus bekerja pada pendekatan mereka dan melepaskan Blocker.


Gunakan pelatihan sprint untuk meningkatkan stamina Anda. Berlari selama 30 detik, lalu tinggal 1 menit. Ambillah dan istirahat lagi. Ulangi proses ini sampai Anda dapat melewati hari ini. Catat jumlah total sprint untuk hari ini dan cobalah untuk melewatinya satu jam di hari berikutnya. Dia tidak akan melakukannya hampir setiap hari, tetapi jumlah ini perlahan akan bertambah.

Selalu minum banyak air saat bermain atau bermain sepak bola. Sangat mudah mengalami dehidrasi saat bermain atau berlatih. Ini tidak hanya memengaruhi kinerja berita olahraga , tetapi juga bisa berbahaya. Minumlah banyak cairan sebelum, selama, dan setelah aktivitas sepak bola Anda.

Saran yang baik untuk semua orang adalah Anda selalu memiliki makanan yang baik sebelum setiap pertandingan. Anda harus memberi diri Anda banyak energi untuk permainan, jika tidak, Anda akan lambat dan bingung. Karbohidrat dan protein dalam jumlah yang baik adalah ide yang bagus.

Seperti yang disebutkan di awal artikel ini, kebanyakan orang suka menonton sepak bola, tetapi banyak yang tidak benar-benar tahu cara bermain olahraga ini. Namun, ini tidak berlaku untuk Anda karena Anda telah membaca kalimat di atas. Sekarang Anda memiliki pengetahuan yang diperlukan untuk menguasai sepakbola.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*